renforcement · assouplissements · barre
Studio Evencore · Pilates postural
Au cœur du vieux Bergerac, j'ai voulu créer deux lieux d'accueil intimistes et chaleureux, propices à retrouver une dimension humaine. L'un doté d'un miroir, l'autre volontairement sans reflet, des tapis disposés en cercle, une musique en fond pour l'inspiration... Vous êtes prêt(e)s à partir à la rencontre de vos sensations et à renouer avec la conscience de votre corps.
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- Pascale Clap, à la direction des Studios Evencore Bergerac
Les cours proposés aux Studios Evencore
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Séances diversifiées autour d'exercices posturaux, de renforcement musculaire et d'étirements : pilates classique, douceur ou barre.
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Cours en petit comité, pour une expérience personnalisée et de qualité.
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Deux salles entièrement équipées : barres, ballons, rouleaux, anneaux, élastiques, haltères… autant d’accessoires pour enrichir et dynamiser la pratique.
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Une ambiance confortable et climatisée, pensées pour le bien-être, situées dans un cadre paisible au cœur du vieux Bergerac
Cours d'essai offert si vous réservez en ligne!
Les principaux bienfaits du Pilates
Amélioration de la posture
Le Pilates renforce les muscles profonds et corrige les déséquilibres, favorisant une posture plus droite et alignée
Renforcement musculaire
Cette méthode tonifie l’ensemble du corps en ciblant les muscles stabilisateurs et en développant une force harmonieuse.
Augmentation de la souplesse
Les exercices fluides et contrôlés permettent d’étirer les muscles et d’améliorer la souplesse articulaire.
Prévention
des blessures
En renforçant les muscles profonds et en améliorant la mobilité, le Pilates réduit le risque de tensions et de blessures
Réduction
du stress
La concentration sur la respiration et les mouvements favorise la relaxation et aide à calmer l’esprit